FIT DAN BUGAR SELAMA BERPUASA
Hampir sebagian muslim yang berpuasa merasakan hari-hari yang berat pada awal berpuasa, seperti perasaan kepala pusing, tubuh lemas dan malas untuk beraktifitas. Perasaan ini akan hilang sendiri setelah kita menjalani 3-5 hari. Kejadian tersebut dikenal dengan stress fisiologis tubuh.
Untuk menghindari stress fisiologis tubuh yang berlarut-larutnya maka kita harus melakukan puasa dengan benar. Apa yang dimaksud dengan puasa yang benar ?? Yang dimaksud puasa yang benar adalah puasa yang memenuhi kaidah agama dan kesehatan. (selanjutnya...)